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bewegliche Gelenke 

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung

zum Schnuppertermin 

 

GET FLEXIBLE
Beweglichkeitstraining für Rücken und Gelenke     

 

Training von Beweglichkeit und aufrechter Haltung

Dies ist die Grundidee des neuen Bewegungskonzeptes. Kompensieren Sie den Lebensstil des bewegungsarmen Alltags.

Das Sitzen, die typische Haltungskonstanz am Arbeitsplatz mit nach vorne geneigtem Oberkörper, fördert insbesondere die Verkürzung der ventralen Muskelkette (Brust-, Bauch- und Hüftbeugemuskulatur), wie auch der Beinbeugemuskulatur. Defizite in der Kraftfähigkeit der aufrichtenden Muskulatur verstärken diesen Effekt.

Die Folgen sind Rücken- und Gelenkprobleme mit dem Verlust der aufrechten Haltung.

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